Falsche Annahmen über Stress
Jeder gerät manchmal in stressige Situationen. Die einen häufiger, andere seltener. Die einen belastet Stress mehr, für andere ist es bereits eine Art Gewohnheit geworden. Doch unabhängig davon, [...]
Schnelle Stressbewältigung mit der ALI-Methode
Schon wieder spät dran! Schnell alle Sachen schnappen und los zum Auto. Die erste Ampel springt auf gelb – gerade noch geschafft. Doch die zweite ist deutlich schon rot. Mist! Sie müssen doch [...]
3 Schritte, um Stress zu bewältigen: Stressampel
Jeder weiß, dass Stress manchmal nicht zu vermeiden ist. Ein unerwartetes Ereignis, ein anstrengender Chef oder Mitarbeiter oder Termindruck führen häufig dazu, dass wir in Anspannung geraten. [...]
Stressbewältigung und Burnout-Prävention mit Eseln
„Bald ist endlich Urlaub! Dann habe ich eine Pause von diesem Stress!“ Das ist Ihr täglicher Gedanke? Jeden Morgen fühlen Sie sich schlapp, energielos und Sie sind niedergeschlagen? Eine [...]
Burnout – Alarmsignal des Körpers
Erschöpfung, innere Anspannung, Lustlosigkeit. Das alles sind erste Anzeichen, die auf Burnout hinweisen können. Sie als Warnsignal zu erkennen, ist der erste Schritt zurück zu einem stressfreien [...]
