„Bald ist endlich Urlaub! Dann habe ich eine Pause von diesem Stress!“
Das ist Ihr täglicher Gedanke? Jeden Morgen fühlen Sie sich schlapp, energielos und Sie sind niedergeschlagen? Eine „schwierige, stressige Phase“? Möglich. Doch diese Symptome können auch erste Anzeichen für ein drohendes Burnout sein.
Grundsätzlich ist Stress gar nichts Negatives. Er versetzt den Körper in Alarmbereitschaft und macht uns schnell handlungsfähig. Früher war er überlebenswichtig. Heute kann Stress schnell zum Dauerzustand werden – und genau dann macht er krank!
C3 Eselcoaching möchte Sie dabei unterstützen, präventiv gegen Burnout vorzugehen. Dazu haben wir einen Workshop konzipiert, in dem Sie einen gelasseneren Umgang mit Stress-Situationen erlernen können. Sie analysieren Ihre persönlichen Stressquellen und gemeinsam entwickeln wir einen Plan, wie Ihr Stresspegel nachhaltig gesenkt werden kann.
Aufgrund des sensiblen Themas und um individuell auf die Teilnehmer eingehen zu können, findet der 1-Tages-Workshop in einer Kleingruppe von sechs bis maximal neun Personen statt. Begleitet wird die Gruppe von zwei erfahrenen Coaches und drei Eseln als Co-Trainer.
Warum Esel?
In dem Workshop zur Stressbewältigung sollen zunächst unbewusste Bereiche sichtbar gemacht werden, um diese anschließend zu hinterfragen. Dazu eignen sich Esel ganz besonders, da es sehr sensible Tiere sind. Auf Körpersprache und innere Unruhe reagieren sie sofort und spiegeln ein unverfälschtes Feedback. Das bietet den Raum für eine direkte Reflexion und die Erarbeitung von lösungsorientierten Verhaltensänderungen.
Workshop-Inhalte
Wir legen großen Wert auf die Verknüpfung von theoretischem Input und praktischen Übungen, da wissenschaftlich bewiesen ist, dass dies den größten Erfolg erzielt und nachhaltiger wirkt. Sie erhalten Wissen zu Stress, erfahren, wie der Mechanismus funktioniert, bekommen konkrete Anregungen zum Umgang mit Ihrem persönlichen Stress und wenden diese Hilfestellungen direkt in der Praxis an.
Wir analysieren gemeinsam Ihr persönliches Stress-Level und erarbeiten eine stimmige Strategie für einen gelasseneren Alltag. Sie erlernen Techniken zur Senkung des Stresspegels und zur Stärkung Ihrer Resilienz.
Weitere Informationen zum Workshop finden Sie hier. Alternativ können Sie uns auch gerne kontaktieren.
Sie haben Interesse an einem Coaching zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung, bevorzugen jedoch Einzelcoaching oder ein Coaching ohne Esel? Erfahren Sie hier mehr.
