Der Kampf gegen den Perfektionismus
Sie haben zum Abendessen eingeladen. Welches Szenario passt eher zu Ihnen? Entweder: Sie freuen sich auf den Abend. Haben eine grobe Idee, was Sie kochen werden, sind sich aber noch nicht so [...]
Falsche Annahmen über Stress
Jeder gerät manchmal in stressige Situationen. Die einen häufiger, andere seltener. Die einen belastet Stress mehr, für andere ist es bereits eine Art Gewohnheit geworden. Doch unabhängig davon, [...]
Spaß am Arbeitsplatz muss sein
Der Arbeitsplatz ist kein Spielplatz. Klar müssen Projekte und Aufgaben erledigt werden unter Einhaltung von Deadlines. Doch Schluss mit „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“. Spaß ist nicht [...]
Schnelle Stressbewältigung mit der ALI-Methode
Schon wieder spät dran! Schnell alle Sachen schnappen und los zum Auto. Die erste Ampel springt auf gelb – gerade noch geschafft. Doch die zweite ist deutlich schon rot. Mist! Sie müssen doch [...]
3 Schritte, um Stress zu bewältigen: Stressampel
Jeder weiß, dass Stress manchmal nicht zu vermeiden ist. Ein unerwartetes Ereignis, ein anstrengender Chef oder Mitarbeiter oder Termindruck führen häufig dazu, dass wir in Anspannung geraten. [...]
