Der Körper ist erschöpft, doch wir arbeiten weiter. Mehr und mehr, schneller und schneller. Wie kann es sein, dass obwohl unser Körper uns zeigt, dass eine Pause angebracht wäre, unser Geist unentwegt weitermachen möchte? Innere Antreiber und Glaubenssätze sind das, was dahintersteckt.
Als Glaubenssatz bezeichnet man Gedanken, die tief in unserem Inneren verankert sind und somit für uns selbst wahr sind. Für unser Gegenüber können diese zwar absurd sein, wir selbst glauben aber fest an ihre Wahrheit. Glaubenssätze werden immer wieder gedacht und verankern sich somit noch stärker in unserem Denken. Oftmals sind diese inneren Antreiber unbewusst, weiß Coach Gabriele Duchek von C3 Eselcoaching aus Lüneburg, da sie uns durch Erziehung oder Erfahrungen vermittelt wurden.
Grundsätzlich hat jeder Mensch Glaubenssätze, die sein Handeln beeinflussen. Problematisch werden diese jedoch erst, wenn sie zu stark verankert sind oder wenn es sich um schädliche Sätze handelt. Letztere sind häufig der Grund für Dauerstress oder ein Burnout-Syndrom. Sie lassen unseren Körper bis zur totalen Erschöpfung arbeiten. Und das nur, weil einer dieser Sätze unsere Gedanken (unbewusst) dominiert.
Wie verhindert man ein Burnout?
In jedem Fall lohnt sich ein Blick in die Kindheit. Hier werden bereits die Grundsteine für unsere inneren Antreiber gelegt. Meist, indem sie uns vorgelebt wurden. Denn ein Kind lernt auch durch das Beobachten. Zur Unterstützung gibt es auch Tests, die bei der Suche nach den eigenen Glaubenssätzen helfen und unsere Stressursachen identifizieren.
Häufige Glaubenssätze sind:
Ich muss perfekt sein.
Ich muss es allen recht machen.
Ich muss stark sein.
Ich muss besser sein als andere.
Ich muss die Kontrolle behalten.
Ich darf nicht Nein sagen.
Erkennen Sie sich in einem (oder mehreren) dieser Sätze wieder? Dann sollten Sie vorsichtig sein, denn Personen mit den oben genannten Glaubenssätze neigen zu einem erhöhten Burnout-Risiko.
Helfen kann ein Burnout-Präventionscoaching oder ein Workshop mit unseren Eseln als Co-Coaches. Gemeinsam gehen wir Ihren inneren Antreibern auf den Grund und versuchen die schädlichen Sätze umzuformulieren, sodass positive Antreiber entstehen. Unterstützt werden die speziell ausgebildeten Coaches durch drei Esel, die das Verhalten der Workshop-Teilnehmer spiegeln. Das hilft dabei, sich der eigenen Antreiber bewusst zu werden.
Unser nächster Workshop-Termin mit Eseln findet am 20. Juni 2018 statt. Erfahren Sie hier mehr.
Haben Sie Interesse, Ihre eigenen Glaubenssätze herauszufinden und an ihnen zu arbeiten? Dann klicken Sie hier und vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch – ohne Esel.
