Der Kampf gegen den Perfektionismus
Sie haben zum Abendessen eingeladen. Welches Szenario passt eher zu Ihnen? Entweder: Sie freuen sich auf den Abend. Haben eine grobe Idee, was Sie kochen werden, sind sich aber noch nicht so [...]
Falsche Annahmen über Stress
Jeder gerät manchmal in stressige Situationen. Die einen häufiger, andere seltener. Die einen belastet Stress mehr, für andere ist es bereits eine Art Gewohnheit geworden. Doch unabhängig davon, [...]
Schnelle Stressbewältigung mit der ALI-Methode
Schon wieder spät dran! Schnell alle Sachen schnappen und los zum Auto. Die erste Ampel springt auf gelb – gerade noch geschafft. Doch die zweite ist deutlich schon rot. Mist! Sie müssen doch [...]
Stressbewältigung und Burnout-Prävention mit Eseln
„Bald ist endlich Urlaub! Dann habe ich eine Pause von diesem Stress!“ Das ist Ihr täglicher Gedanke? Jeden Morgen fühlen Sie sich schlapp, energielos und Sie sind niedergeschlagen? Eine [...]
So übt man NEIN sagen
Sie starten in den Tag und schneller als Sie denken füllt sich Ihr Terminkalender und auf Ihrem Schreibtisch stapeln sich Unmengen an Arbeit. Ein Grund dafür könnte das fehlendende „Nein“ sagen [...]
Innere Antreiber und ihr Zusammenhang mit Burnout
Der Körper ist erschöpft, doch wir arbeiten weiter. Mehr und mehr, schneller und schneller. Wie kann es sein, dass obwohl unser Körper uns zeigt, dass eine Pause angebracht wäre, unser Geist [...]
Burnout – Alarmsignal des Körpers
Erschöpfung, innere Anspannung, Lustlosigkeit. Das alles sind erste Anzeichen, die auf Burnout hinweisen können. Sie als Warnsignal zu erkennen, ist der erste Schritt zurück zu einem stressfreien [...]
